行程总览
本行程以舒缓放松为核心，每日车程控制在1.5小时内，景点游览时间宽松，兼顾自然养生与人文趣味。
第一天：温泉疗愈·静享暖意
- 上午：抵达龙门南昆山或龙门温泉度假区，入住温泉酒店，建议选择带私汤的房间避免拥挤。
- 下午：酒店内自由泡温泉，推荐选择38-40℃的中低温池，每次浸泡不超过15分钟。
- 晚上：品尝客家养生菜，如龙门胡须鸡、山水豆腐，清淡少油。
第二天：山水漫步·文化慢赏
- 上午：游览南昆山国家森林公园，选择川龙瀑布栈道（平缓无台阶），呼吸负离子空气。
- 下午：参观龙门农民画博物馆（室内空调环境），欣赏民俗艺术，可参与简单绘画体验。
- 晚上：酒店休息，可预约中式推拿舒缓疲劳。
第三天：田园风情·悠闲返程
- 上午：驱车至香溪堡，乘坐竹筏慢游香溪河，观赏两岸古堡与田园风光。
- 中午：在景区农家乐享用客家擂茶、艾糍等软糯茶点。
- 下午：选购龙门蜂蜜、笋干等特产，轻松返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，步道行走使用登山杖辅助。
- 季节建议：春秋两季气候最佳，避开雨季湿滑路段。
- 住宿优选：选择电梯直达、无障碍设施的度假酒店。